viernes, 2 de diciembre de 2016

TU BIENESTAR - HOY

 
¿Cómo están tus prioridades hoy?
¿En dónde estás enfocando tus recursos hoy?
 
 
Como ser integral todas las áreas y aspectos de tu vida interaccionan y se relacionan entre si. Presta atención a cada una de ellas y comienza a tomar las acciones que se requieran en cada una de ellas hoy.
 
 
 
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domingo, 16 de octubre de 2016

PROSPERIDAD Y ECONOMIA OPTIMA AHORA

Uno de los temas recurrentes a trabajar en las sesiones de cuántica y coaching es el aspecto económico, sobre el cuál hemos brindado con anterioridad algunos recursos como tips y guías, que esperamos te apoyen a tomas las más productivas y provechosas decisiones.

Con las sesiones de cuántica aplicada al empoderamiento trabajamos desde los arquetipos y registros inconscientes para transformar de fondo la vida de cada consultante.

En el caso de las sesiones de coaching de realización personal trabajamos con 11 áreas fundamentales de la vida entre las cuales una de las más solicitadas por los coachees es la económica. Otras de las más trabajadas son la familia, pareja, salud, autoestima...

A lo largo del tiempo y las distintas intervenciones hemos podido identificar algunos patrones que interfieren con el optimo desarrollo económico, entre ellos encontramos la falta de información o conocimiento entre otros que hemos ido y seguiremos abordando, es por eso que compartimos la información del mentoreo pasado con Cesar López con algunas notas que agregamos para enriquecerlo.



20 HÁBITOS QUE MEJORARÁN INMEDIATAMENTE TUS FINANZAS PERSONALES

1. Deja de pensar en las 48 horas semanales:
El problema es que piensas que te pagan por quedarte 48 horas a la semana sentado en tu oficina o trabajo. Más bien analiza cómo puedes recibir ingresos por tus resultados y no por la cantidad de horas que trabajas.
Deja de ver tu trabajo solo como eso, y comienza a verlo como tu contribución a un proyecto mayor.
¿De qué manera la actividad que realizas contribuye a tu sueño?

2. Fortalece tu marca personal y buena primera impresión:
Tu marca personal lo es todo, desde la primera impresión que dejas en tus jefes hasta la imagen que reflejas ante posibles socios o clientes.
Es por esto que tu primera impresión debe ser sencillamente espectacular. No tienes una segunda oportunidad para volver a intentarlo. Así que recuérdalo la próxima vez.
Trabaja de manera intencionada tu huella digital, que se dice en las redes de ti.
Coloca tu nombre en un buscador y revisa que aparece ¿Es lo que deseas y conviene a tu marca?
Si no es así tienes que trabajar para pulirla.

3. Deja de confundir apariencia con riqueza:
Tener ropa de mejor marca, carro último modelo o vacaciones por el caribe no son sinónimo de riqueza. Como dicen por ahí:
Lujos vemos, deudas no sabemos.
Riqueza es un término que se relaciona con inversiones, deudas que te generan nuevos ingresos y con una mentalidad de ahorro. La riqueza no son esas imágenes que te venden en Instagram.
La riqueza tiene que vez con la capacidad de generar y acumular recursos (competitivos, colaborativos y espirituales)
Puedes considerar recursos el talento, recurso humano, tiempo, dinero, energía... la conjugación de ellos te lleva a la riqueza.

4. Dos días a la semana cambia la música por un audiolibro:
La música entretiene (eso está bien), pero un audiolibro te enseña y te capacita. Dos días a la semana, cuando vayas caminando, en tu carro o mientras arreglas tu casa, cambia la música y escucha un libro.
Selecciona los temas que te nutran e incrementen tu riqueza.

5. Invierte en tus talentos y habilidades:
Independientemente si fuiste solo al colegio o a la universidad…el conocimiento y el aprendizaje no puede quedarse allí. Invierte en tus talentos y habilidades, participa en cursos presenciales y digitales.
Acude a talleres, seminarios, conferencias, entrenamiento y todo lo que alimente positivamente tu mente. Este tipo de eventos amplia tu contexto y empodera tu mente ampliando y nutriendo tu visión.

6. Busca un mentor:
Lo primero es buscar a alguien que haya construido algo similar a lo que tú quieres. Tu sueño es crear un blog exitoso, busca a alguien que ya lo haya hecho. Quieres invertir en bolsa, busca a un corredor o alguien que lo haya hecho exitosamente.
Los consejos son importantes siempre y cuando vengan de la experiencia y conocimiento, no de alguien que está en tu misma situación.

7. Toma, como mínimo, un litro de agua:
Todo parte de tu bienestar físico. Si no puedes estar bien físicamente, ¿cómo pretendes mejorar tus finanzas personales? Este es uno de los secretos de una mente y cuerpo joven. Así que agarra tu termo y empieza.
Mantener una buena salud te ahorra dinero de medicamentos, estudios y consultas medicas.

8. Si impactas a millones, recogerás millones:
Entre más personas sepan de tus conocimientos, habilidades y prueben lo que tienes para ofrecer, mayores serán tus ingresos.
Dedícate a conocer a otras personas de tu industria, personas mejores que tú y que te conecten. Cuando impactas positivamente a un gran número de personas es posible que estos estén dispuestos a darte su dinero.
 Esto se aplica tanto para tu blog, escribir un libro, brindar asesorías, o realizar cursos.
Comparte lo que te apasiona de tu labor y busca maneras de hacerlo con un mayor numero de personas con la menor inversión de tiempo y recursos.

9. Aterriza tus sueños en objetivos medibles:
De nada sirve tener un sueño de querer ser millonario. De nada sirve decirte todos los días que algún día realizarás el viaje de tus sueños.
Un objetivo es algo realista y claro. No digas que quieres ser millonario, ponte el objetivo de ganar tu primer millón en 5 años. No digas que quieres conocer el mundo, prográmate para comprar los tiquetes para Hawaii este diciembre.
Si te cuesta trabajo clarificar o mantener el enfoque y la motivación para ir al objetivo, contrata un coach que te acompañe en el proceso.

10. Adáptate al cambio y las circunstancias:
¿Qué esperas obtener luego de quejarte por los cambios y las circunstancias? Si no es porque el dólar sube, o porque el euro baja, porque cambiaron a tu jefe, o cambiaron algo en tu vida…siempre habrán quejas de tu parte.
¿Cómo vas a sacar provecho de esto? Las quejas no mejorarán tus finanzas personales, hacer algo al respecto y sacar ventaja del cambio sí lo hará.
Presta atención a las oportunidades que tiene para ti cada crisis.
Si lo requieres busaca apoyo terapéutico, medico, o del que requieras tampoco es indispensable siempre que atravieses las crisis o los cambios solo, pide apoyo si lo requieres para salir fortalecido.

11. Organiza tu espacio de trabajo y tus recursos:
Se supone que este es el lugar en el que te la pasas la mayor parte del día y donde estás generando ingresos para sostenerte. No es posible que tengas el espacio encargado de tus finanzas personales de manera desorganizada, o de una manera que te impida ser productivo.
Guarda el orden y el orden te guardara a ti.
Organiza tus recursos incluidos los financieros.
Para ello: anota todos los días cada centavo de gastos o egresos y de ingresos, al final de la semana, quincena o del mes analiza, prioriza y reorganiza si es necesario.
Lo mismo tendrás que hacer con tus alimentos y tus actividades, para reestructurar tus hábitos según tus objetivos, tus necesidades y tu situación actual.

12. Conduce menos, camina más:
Guarda tu carro. No solo dejarás de gastar dinero en combustible y reparaciones, sino que ahorrarás tiempo que pierdes en el tráfico. Camina. Tendrás una mejor condición física y despejarás tu mente; lo que brindará una mejor condición mental y mejores resultados.
Conducir menos mejorará tus finanzas personales, tanto por un efecto mental ya que tomas mejores decisiones, y por un aspecto económico ya que ahorrarás dinero.
Al mejorar tu condición física mejora tu salud desde la circulación hasta las funciones mentales. Esto impacta positivamente también en tus niveles de energía.

13. Los mejores negocios resuelven problemas:
Una de las mejores maneras de mejorar tus finanzas personales es pensar qué idea de negocio puedes montar.
Dicho de otra manera, siendo un empleado no te harás millonario. Esto no es suficiente. Así que piensa qué negocio puedes montar a futuro, piensa en los problemas, o necesidades que tienes y que puedes resolver por medio de un producto o servicio.
Emprender exitosamente no se trata de ideas extraordinarias, se trata de ideas que resuelven problemas sencillos y que tu puedes hacer de manera extraordinaria.

14. Escucha críticas constructivas de quién haya construido algo:
Ya lo hemos dicho varias veces, escucha críticas de personas que hayan hecho algo. El resto son “consejos” con base al miedo y no al crecimiento personal.
Expande tus relaciones, frecuenta lugares donde puedas conocer personas que están teniendo los resultados que tu deseas alcanzar y dialoga con ellos para recibir sus comentarios.

15. Pregunta más, habla menos:
Escucha con atención ¿Qué tanto has aprendido cuando eres tú quien está hablando? Creeríamos que poco. Las preguntas, el deseo de aprender y conocer los puntos de vista de los demás pueden enseñarte grandes cosas.
Así que habla menos, y utiliza tus orejas, para eso te dieron una sola boca y 2 orejas.
Trata de conocer al menos una persona nueva cada día y escucha lo que tiene para decir. Aparta unos minutos de tu día para escuchar a una persona nueva.

16. Jamás responsabilices a la suerte de tu futuro:
Si piensas que la suerte es la responsable de tu futuro, por favor cierra este artículo. No tenemos nada más qué decirte.
Es más, si piensas que es tu suerte la responsable, tranquilamente puedes ir a acostarte y esperar a ver qué pasa. Mientras que las personas exitosas salen y hacen realidad su futuro.
Tu eres quien le da forma a tu vida, empodérate, toma responsabilidad por ella y actúa.
Si tienes dificultades para ello toma acción y consigue un coach o un terapeuta que te acompañe en el proceso a conseguirlo.
Asume autoliderazgo. Aduéñate de tu vida, de tu mente, de tus emociones y de tu salud en general.

17. Separa un tiempo para gastar tu tiempo: (Ocio)
No todo es trabajo, productividad y resultados; si fuera así no tendría sentido trabajar tanto ni construir un estilo de vida acorde con tus sueños.
Está mal dicho decir perder el tiempo, así que utilízalo para ver una película, salir a caminar, tomar una cerveza, jugar en tu celular… mejor dicho, haz lo que se te de la gana por un momento, y no permitas que los sentimientos de culpabilidad llegue a ti.
También se debe disfrutar.
Usa al menor el 10% de tu tiempo en lo que te de la gana fuera del trabajo cada día.

18. Date tiempo para cosechar lo que siembras:
Los resultados que cambian la vida no llegan en el corto plazo, estos toman tiempo. Ese negocio que se convirtió en el propósito de tu vida no empezará a dar resultado en los primeros meses, sino en los próximos años.
Así que desesperarte porque las cosas que recién comienzas no están funcionando, simplemente refleja tu mentalidad de corto plazo. Tus finanzas personales mejorarán en el largo plazo, cuando esa cosecha empiece a dar sus frutos.
Y esto aplica para todo en la vida, mantener un peso determinado, eliminar un malestar, mantener la salud... La persistencia y la constancia te llevaran a los grandes resultados.

19. Trabaja por pasión, y haz que el dinero trabaje para ti:
Como mencionamos ahora, un empleo no es suficiente, te hace falta la otra mitad de la ecuación para mejorar tus finanzas personales.
Está bien tener un trabajo, pero ¿qué harás con ese dinero para que este trabaje para ti y te genere nuevos ingresos?
Cuando resuelvas esa pregunta y tengas un plan concreto, tus finanzas personales mejorarán considerablemente.
Comparte lo que te apasiona con el mayor numero de personas con la menor inversion de tiempo, piensa al menos en 10 alternativas para conseguirlo y elije las que son viables para poner en acción ya.

20. Rodéate de personas más exitosas que tu:
No nos cansaremos de decirlo, eres el promedio de las cinco personas con las cuales pasas la mayor parte de tu día.
¿Qué piensas que pasará si esas cinco personas son exitosos empresarios con una capacidad increíble para hacer negocios e invertir?
Ahora, ¿qué crees que ocurriría si fueran cinco personas sin trabajo y sin muchas expectativas del futuro?
¿Cuál de las opciones es la que deseas para ti y para tu vida?

Es importante que tu seas también el tipo de persona con la que te gustaría estar y con la que las personas que quieres en tu vida quieran estar. Recuerda trabar en ti y para ello tenemos este mes grandes oportunidades que te brindaran ese impulso que buscas.


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sábado, 8 de octubre de 2016

INFANCIA Y FINANZAS


Una vez más nos complace compartir con ustedes un poco de lo que Cesar Lopez comparten su programa de mentoreo empresarial, complementado con algunos otros elementos.

Uno de los conflictos frecuentes en la juventud y a lo largo de la vida es la administración de los recursos, incluidos los económicos y para prevenir esto lo mejor es iniciar desde temprano, y es por ello que compartimos esto que esperamos les impulse a mantener la plenitud y el bienestar financiero.


10 herramientas para que los niños aprendan a lograr éxito y  Libertad Financiera

"La ventaja de educar a un niño financieramente es que no tendrás que mantener a un adulto".
Un punto de vital importancia en el manejo de los recursos es la educación y el manejo emocional.

 
Seguramente has escuchado que los niños absorben todo como “esponjitas”, y es cierto. Ellos aprenden de sus padres hábitos y actitudes que replicarán en su adultez.
Por eso es importante enseñarles la administración, el valor y uso del dinero desde pequeños.
“Si dejáramos que los niños no tengan contacto con la educación financiera, la consecuencia será que pasarán su vida trabajando demasiado para ganar dinero que no sabrán cómo administrar”.

Un aspecto importante en el éxito financiero es el propósito de vida, el cual facilita las elecciones y la toma de decisiones en la administración y priorización de los recursos.



Los expertos recomiendan no subestimar el talento y la inteligencia de los pequeños y hablarles del dinero desde los 5 o 6 años, cuando surge la inquietud de comprar cosas.

Sera de gran utilidad que a partir de los 7 años aprendan a establecer prioridades para usar el recurso con el que cuentan y estrategias para completar cuando les haga falta. podrás apoyarles con preguntas reflexivas.

 
Al hablar con tus hijos utiliza ejemplos, analogías y sobre todo no le pongas adjetivos al dinero.
 “Si el niño crece pensando que tener dinero es malo, que corrompe y vuelve mala a la gente, no lo ahorrará y se lo gastará de inmediato”.

Presta atención a las siguientes recomendaciones:

1. Enséñale la diferencia entre comprar y vender.

2. Jerarquización
El niño debe aprender a distinguir entre deseos y necesidades, esto le permitirá definir cuáles son sus prioridades. “Hazle saber a tu hijo que comprar algo inmediato por satisfacer su deseo puede implicar un mayor gasto y una menor calidad en el producto (…) Pensar dos veces las cosas lo ayudará a identificar si realmente necesita lo que quiere comprar”.

3. Autodisciplina
Explícale a tu hijo que en el gasto del dinero hay que ser pacientes y retrasar la gratificación inmediata para esperar mejores productos o servicios en el futuro. “El niño tiene que entender que debe gobernarse a sí mismo, saber esperar, comparar, buscar y tener paciencia”.

4. Comparación
Los diversos contextos en que se quiere comprar algo alteran el precio de los productos. Enseñarle al niño que comparar precios en diferentes temporadas del año, circunstancias o lugares puede encarecer o abaratar las cosa.
Cuando vayan al supermercado a surtir la lista de alimentos, dile que te ayude a ubicar los productos más baratos y hagan la cuenta de cuánto están ahorrando.

5. Presupuesto
Con ayuda de tu hijo, en una hoja o pizarrón plastificado anota las fuentes de ingreso que tiene a la semana o al mes (mesada, ingresos por venta de juguetes o ropa vieja, un pequeño negocio o la recompensa que le dejó el ratón de los dientes) y escriban sus gastos. De esta manera sabrá cuánto dinero destinar a cada rubro.
“Conocer sus gastos no lo preocupará ni lo agobiará; al contrario, lo hará consciente de su decisiones financieras”

6. “Logra que el 10% del dinero que recibe se vaya al bote de Libertad Financiera.
Esto le dará un capital semilla para futuras inversiones.

7. Reflexión
Las decisiones de compra deben ser tomadas exclusivamente por los niños, los padres solo podrán darles consejos, sugerencias y orientarlos sobre cómo usar su dinero. Pero al final de cada compra es necesario analizar si la compra fue una buena o mala idea y por qué. “De los errores también se aprende”

8. Gratificación
Dale a tu hijo una mesada, pero recuérdale que ese dinero le debe durar hasta la siguiente semana o mes según hayan pactado la entrega de ésta. Él deberá dividirlo en gastos corrientes, ahorro a futuro, donaciones e inversión. “Usar una alcancía transparente para concentrar el dinero, incentivará al niño a seguir ahorrando pues verá que la alcancía se está llenando”.

9. Inversión
Skotiabank, Banamex, BBVA Bancomer y HSBC tienen cuentas de ahorro infantiles, de acuerdo con la Condusef sus rendimientos no superan la inflación, pero ganan en seguridad porque están en el banco. Los montos para abrir estas cuentas pueden ir desde los 500 pesos.
Es recomendable que la tarjeta de débito que se le entrega a los niños se utilice para los gastos corrientes, y las inversiones de montos más altos se metan en otros instrumentos financieros que generen mayores rendimientos y que las administren los papás.

10. Préstamo
Si tu hijo quiere comprar algo pero no le alcanza, hazle un préstamo. Sin embargo, recuérdale que le descontarás de su mesada cierta cantidad fija para que él sepa que no le regalaste ese dinero. “Deberás ser disciplinado con los cobros”.

Para educar bien a un niño recuerda iniciar por ti, eres tu quien va a guiarlo e inspirarlo.
Afina tus habilidades y talentos. Contamos con diferentes opciones para apoyarte en esta importante tarea.

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lunes, 19 de septiembre de 2016

RECUPERA O REAFIRMA TU PODER PERSONAL

 


EMPODERATE
Aduéñate de tu esencia.
Cuando no diseñas tu vida alguien más lo está haciendo por ti.

El poder personal implica tener una clara visión del presente, que te permita vivir, disfrutar y optimizar el aquí y el ahora.

Si quieres recuperar o reafirmar tu poder personal es vital que tomes las decisiones necesarias para ser tu quien va marcando el rumbo y el paso de tu vida,
Acude a cursos, conferencias, talleres, seminarios y lugares donde puedas encontrarte con nuevas personas con intereses variados o similares a los tuyos.
Integrate a grupos donde puedas encontrarte constantemente con el tipo de personas en que tu quieres convertirte.

Es indispensable de inicio que te mantengas en contacto con las personas que refuercen los patrones que te lleven a mantener el impulso encaminado a la congruencia y la responsabilidad por tus pensamientos y emociones. Ya que son tus patrones mentales y emocionales los que le van dando forma a tu existencia y a cada aspecto de tu vida.
 
Anteriormente hemos hablado de clarificar tu sentido de vida, tu propósito, tu pasión y hoy recobrar tu poder implicara clarificar tus sueños y tu visión maxima de la vida.
 
En una hoja escribe en un enunciado:
  1. tu sentido de vida
  2. tu propósito de vida
  3. tu pasión
 
Pregúntate: (escribe las respuestas)
 
  1. ¿Cuál es mi sueño hoy?
  2. ¿Cuál es la maxima vision de mi vida?
  3. ¿Desde donde estoy parado?
  4. ¿Qué alcanzo a ver desde aquí?
  5. ¿Qué cosas estoy viendo hoy desde el enfoque que tengo?
  6. ¿Qué cosas atraen mi atención como para detenerme a mirar?
  7. ¿Qué cosas si tengo ya para alcanzar esa visión maxima?
  8. ¿Qué me hace falta?
  9. ¿Qué hare para conseguirlo?
  10. ¿Qué hare para concretar cada una de esas cosas que requiero?
  11. ¿Cuál seria el siguiente paso?
Genera tu plan y revisa constantemente
 
  1. ¿Qué estoy viendo hoy en mi vida?
  2. ¿Qué pequeñas cosas me están impulsando o deteniendo?
  3. ¿En que cosas me está faltando o requiero mayor orden, constancia o compromiso?
  4. ¿De que manera estoy viendo el fracaso o los obstáculos?
  5. ¿Qué me está moviendo o paralizando?
  6. ¿De que manera estoy evitando la acción o el dolor?
  7. ¿Qué satisfactor inmediato me está retrasando?
  8. ¿Qué 2 cosas harían que mi vida diera un salto si dejara de postergarlas?
  9. ¿Qué tanto estoy dispuesto a comprometerme para ello?
  10. ¿Cuál será el siguiente paso?
  11. ¿Cuándo voy a darlo?
hacerse preguntas poderosas te leva a respuestas poderosas para alcanzar tu máximo potencial.
Define y escribe tu mayos sueño en este momento y tu visión maxima de la vida hasta hoy. Esto te dará rumbo y el impulso necesario para comenzar a responsabilizarte por la huella que vas dejando a tu paso por la vida. Eres tu el único dueño y responsable de tu vida.

Decide como usaras el poder de tu esencia y todas sus herramientas.

Elige cuales son las prioridades para el uso de tus recursos: tiempo, energía, dinero... vida.

Como siempre te recordamos que pequeñas cosas extraordinariamente bien hechas de manera constante son las que generan las grandes historias y hacen enormes diferencias.

Para mantener la constancia y el impulso acude a eventos que alimenten tu potencial y te pongan junto a personas positivas. Si te es posible consigue un mentor, un coach, un terapeuta o facilitador y modelos de vida.

El coaching de realización personal, el empoderamiento cuántico y las terapias creativas entre otras alternativas te pueden ayudar a reafirmar el contacto con tu esencia, tu poder personal y tu máximo potencial.

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EL ARTE DE SER RESILIENTE

 
Ya con anterioridad y frecuentemente hemos hablado de la importancia de la constancia y de las pequeñas cosas y en está ocasión lo retomaremos nuevamente.
 
Las terapias creativas por su particular conjugación de elementos lúdicos y artísticos donde el proceso creativo, los lenguajes y materiales de las artes juegan un papel esencial como herramientas que facilitan procesos de aprendizaje y experiencias de aprendizaje, son de gran utilidad en la generación de resiliencia dentro de diferentes ámbitos, como pueden ser: escuelas, comunidades, iglesias, empresas... incluso han demostrado efectividad en la atención para la recuperación emocional de comunidades afectadas por eventos críticos (huracanes, tornados...)
La psico y socio-educación con arte es de gran utilidad para una gran variedad de entornos y poblaciones, facilitando y complementando la ejecución de modelos de resiliencia.
 
El quehacer artístico y la experiencia estética facilitan los procesos de imaginación, creación e innovación que permiten a una persona o un grupo salir fortalecido de la adversidad, promoviendo el uso del poder personal, el auto-liderazgo, el empoderamiento y con ellos por supuesto la resiliencia, entre otras cosas que conducen a la realización personal, el bienestar y la plenitud de vida.
 
Modelo resiliencia en la escuela
Henderson y Milstein
           6 pasos clave:
Mitigación de los factores de riesgo en el ambiente:
1.       Enriquecer los vínculos prosociales
2.       Fijar límites claros y firmes
3.       Enseñar habilidades para la vida
Construir resiliencia en el ambiente:
4.       Brindar afecto y apoyo
5.       Establecer y transmitir expectativas elevadas
6.       Brindar oportunidades de participación significativa
El modelo implica la participación de toda la comunidad tanto en prevención como en la atención y recuperación.
"La mejor forma de empezar bien en la vida es contar con una constelación de afectos". 
 Boris Cyrulnik
 
La resiliencia tanto individual como comunitaria está generada por pequeñas cosas.
 
"…cuando se habla de hermosas casas o de coches viejos, siempre se cuenta bellamente su reconstrucción. Pero cuando se ve a un niño que se agrieta, a un adulto que se derrumba, la gente se plantea tantas preguntas que ya ni siquiera se atreve a hacer cosas muy simples: mirar con amabilidad, tocar o hacer compañía…" Tim Guénard
Recuerda siempre:
  • Mirar con amabilidad
  • Hacer compañía
  • Tocar con ternura
“…Cuando voy a la cárcel a visitar a los prisioneros, con frecuencia me dicen lo mismo: que se sienten "torcidos" – no es grave: imagínense que tuviéramos que arrancar de cuajo, en la Tierra entera, todo lo que esté torcido; dejaríamos de tener vino, aceite de oliva, frutas. Para las cosas torcidas se pone un tutor para que puedan dar frutos…” Tim Guénard
 
  1. Un tutor no aconseja, apoya y acompaña al otro a escuchar su propia voz
  2. No presta ayuda a quien no la solicita, dejando su tiempo para quien si la requiere y la desea
  3. Al ayudar a otros se ayuda a si mismo. El primer Resiliente debe ser el mismo.

"Un tutor de resiliencia es alguien, una persona, un lugar, un acontecimiento, una obra de arte que provoca un renacer del desarrollo psicológico tras el trauma. Casi siempre se trata de un adulto que encuentra al niño y que asume para él el significado de un modelo de identidad, el viraje de su existencia. No se trata necesariamente de un profesional. Un encuentro significativo puede ser suficiente…",   
Tim Guénard
 

Pasos para una intervención efectiva.
 
 
  1. Observar
  2. Escuchar
  3. Proteger
  4. Conectar
 
Debe respetarse de cada persona:
Ø  Seguridad
Ø  Dignidad
Ø  Derechos     
Inspirar la transformación positiva implica:
Ø  Capacitación para fomentar la inclusión y la cultura de paz
Ø  Actuar a partir del cambio interno, con valores y principios firmes
Ø  Sensibilizar  a la comunidad generando plataformas creativas para la motivación social
Es importante considerar los siguientes puntos en la búsqueda de satisfacer las necesidades promoviendo la resiliencia personal y comunitaria:
ž  Reconocer las diferencias
ž  Rescatar la cordialidad y la vinculación (Fomentar el honrar y respetar)
ž  Convivencia y rescate del compartir experiencia
Esto permite y facilita identificar los recursos internos, aprovechar los recursos externos y resignificar las experiencias adversas para sacar de ellas el mayor aprendizaje y provecho posible, generando personas y comunidades más resilientes y sanas.
Es de vital importancia incentivar la automotivación, el deseo de superación, organización y movilización juvenil en torno a su bienestar individual y colectivo.
Los factores externos que promueven la resiliencia se encuentran directamente relacionados con las relaciones y la calidad de los vínculos que en ellas se establecen, es por ello la importancia de que en el trabajo se destaquen elementos que refuercen:
Ø  La posibilidad de contar con familia o tutores de apoyo,
Ø  Mantener una relación firme y estable con al menos uno de los padres y
Ø  Los lazos afectivos sólidos o estables
Los Factores Internos que promueven la resiliencia y debe procurarse impulsar a lo largo del trabajo son básicamente:
Ø  Capacidad de reflexión y de responsabilidad.
Ø  Capacidad de amar.
Ø  Confianza en las personas.
HABILIDADES CLAVE: (para la prevención de riesgos psicosociales OMS)
Ø  COGNITIVAS: toma de decisiones, solución de problemas, pensamiento crítico, pensamiento creativo
Ø  SOCIALES: autoconocimiento, comunicación asertiva, empatía, establecer y mantener relaciones
Ø  MANEJO DE EMOCIONES: identificación y manejo de emociones, manejo de tensión y estrés
Características principales de las personas resilientes
NIÑO RESILIENTE:
-          Competencia social
-          Resolución de conflictos (problemas)
-          Autonomía
-          Sentido de propósito o de futuro
ADULTO RESILIENTE:
·         Aspiraciones educacionales
·         Anhelo de un futuro mejor (prospero/pleno)
Consideraciones para el fortalecimiento:
  1. Reforzar la confianza en si mismo
  2. Establecer y proponer limites (protección y cuidado) establecer mecanismos internos y externos
  3. Presencia del afecto
  4. Sentido de pertenencia
  5. Reconocimiento (reforzamiento positivo) 
Factores resilientes o pilares de la resiliencia
Trabajando de manera  que todos los participantes consideren estos aspectos, se contribuye a afianzar lo que podría identificarse como pilares o atributos de la resiliencia (Wolin y Wolin, 1993) se definen a continuación:

Introspección: Capacidad de preguntarse a sí mismo sobre los propios actos, estados de ánimo o de conciencia y darse una respuesta honesta.
Iniciativa: manifiesta creciente interés por comenzar nuevas cosas, estar envuelto en muchas actividades y ser parte de las actividades de los otros.
Moralidad (ética): Capacidad de comprometerse con valores y extender el deseo personal de bienestar a toda la humanidad.
Independencia que se relaciona con la Seguridad: saber fijar límites entre uno mismo y el medio con problemas, de mantener distancia emocional y física sin caer en el aislamiento.
Humor: Encontrar lo divertido o el lado amable en la propia adversidad. Permite ahorrarse sentimientos negativos aunque sea por un momento y dar un nuevo sentido a las situaciones difíciles.
Creatividad: La capacidad de crear orden, desorden, belleza. Fruto de la capacidad de reflexión, imaginación improvisación, se desarrolla a partir del juego en la infancia.
Autoestima: Es la base de los demás pilares y es el fruto del cuidado afectivo desde el autocuidado: el cómo me cuido, la autoimagen: cómo me veo, el autoestima: cuánta estima me tengo o cuánto me quiero, autovaloración: cuánto me valoro y me procuro, siendo capaz de dar.
Relación: Capacidad de relacionarse, de establecer lazos e intimidad con otros y equilibrar la propia necesidad de afecto con la actitud de brindarse a los demás.

 
 
Así mismo se deben considerar los factores de resiliencia del modelo de la casita de la resiliencia de Vanistendael y Lecomte, 2002
El arte con el proceso creativo, el quehacer artístico, sus materiales y lenguajes nos conduce con gran facilidad al desarrollo de habilidades, que son clave para mitigar los factores de riesgo y fortalecer la resiliencia, desde sus diferentes factores  o pilares que son:

Nuevas experiencias por descubrir: Capacidad para descubrir en cada situación un aprendizaje, algo nuevo, está en constante movimiento buscando aventuras, se guían del por qué y el cómo.

Habilidades y competencias: Características naturales o técnicas de la persona que desarrolla y toma en cuenta al momento de enfrentar alguna adversidad, al tiempo que obtiene capacidades y aptitudes que lo diferencian de los demás.

Redes de Apoyo: Es decir, la habilidad para establecer lazos estrechos con otras personas, para reconocer la propia necesidad de afecto, con la actitud de brindarse como apoyo a otros. Aquí se sitúa a la Familia.

Sentido de Vida: Está relacionado con el sentido de autonomía, con la confianza en que puede tener cierto control sobre el ambiente, es el sentido de futuro. Dentro de esta categoría entran varios factores considerados protectores, intereses saludables, objetivos claros, orientación hacia el éxito en lo que emprenda. Este factor parece ser uno de los más poderosos predictores de resultados positivos en cuanto a la resiliencia.

Creatividad: La capacidad de crear orden, desorden, belleza. Fruto de la capacidad de reflexión, imaginación improvisación, se desarrolla a partir del juego en la infancia.

Humor: Encontrar lo divertido o el lado amable en la propia adversidad. Permite ahorrarse sentimientos negativos aunque sea por un momento y  dar un nuevo sentido a las situaciones difíciles.

Solución de problemas: la capacidad para resolver problemas es identificable en la infancia tempranamente. Ésta incluye la habilidad para pensar de manera reflexiva y flexiblemente y lograr soluciones alternativas para problemas ya sean cognitivos como sociales. En la adolescencia son capaces de manejar ideas.

Autoestima: Es la base de los demás pilares y es el fruto del cuidado afectivo desde el autocuidado: el cómo me cuido, la autoimagen: cómo me veo, el autoestima: cuánta estima me tengo o cuánto me quiero, autovaloración: cuánto me valoro y me procuro, siendo capaz de dar una respuesta sensible.

Amor: Entendido como los afectos, principios y valores que marcan el rumbo de las acciones.

 
 
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